Remedies

• stomen boven heet water met kamille, tijm, pepermunt, tea tree, poho, eucalyptus, hysop (of gorgelen)
• zoutoplossing opsnuiven (1/2 - 1 theelepel zout per kopje, je kunt hiervoor ook sol gebruiken)
• johannesolie opsnuiven (puur of verdund met iets water in verstuiver)
• ui/knoflook naast bed lost slijm op en ontspant de luchtwegen (snij de ui of knoflook door)
• slijmoplossende siroop met zoethout (is krachtig antiviraal, maar belast de lever in grote hoeveelheden: dus oppassen), dennenknoppen, tamme kastanje, tijm, kaasjeskruid, anijs of venkel
• hoge dosering vitamine C 1 - 6 gram per dag, mierikswortel
• geen slijmvormende voeding: melk, kaas, suiker, pinda's
• vermijd vast voedsel
• bij een verstopte neus geeft knoflook veel verlichting: plaats 2 teentjes in je neusgaten en het verlicht de pijn direct. Herhaal dit regelmatig

In 2012 volgde ik de basis en vervolg kruidencursus bij Marry Foelkel. Marry weet veel van kruiden en voeding. Het is haar missie om haar kennis te verspreiden. Ze geeft haar kennis door aan artsen, apothekers, en kruidenliefhebbers, kortom aan eenieder die belangstelling heeft in een natuurlijke manier van omgaan met de natuur en voeding. Kijk voor meer informatie over Marry op haar website: www.marrys.nl

De bron van op deze pagina genoemde kruiden- en voedingsadviezen is Marry Foelkel.